Bà bầu có nên uống nước đá lạnh, nước lọc không?

Việt Nam là một nước nhiệt đới có nền nhiệt độ khá cao. Do đó, vào mùa hè, nước đá rất dược ưa chuộng. Nước đá có khả năng làm giảm các cơn khát tức thì đồng thời mang đến sự sảng khoái nhưng lại bất lợi cho hệ hô hấp và răng miệng. Trong khi đó nước lọc là yếu tố qun tọng và không thể thay thế. Vậy với bà bầu thì sao?  Bà bầu có nên uống nước đá lạnh, nước lọc không ? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây.

Bà bầu không nên uống nước đá lạnh

Nước đá lạnh là thức uống có hại cho sức khỏe cho mọi lứa tuổi vì độ lạnh của đá có thể gây nên một số vấn đề liên quan đến hệ hô hấp và tiêu hóa. Đây là nguyên nhân chính gây nên các vấn đề như nhức răng, ho dai dẳng, viêm họng và tiêu chảy. Riêng với bà bầu thì việc uống nước đá lại càng nguy hiểm hơn. Các chuyên gia đều khuyến cáo, trong thai kì các bà bầu tuyệt đối không ăn những đồ lạnh cũng như uống nước đá lạnh để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Lý do mà các nhà khoa học khuyến cáo là vì:

+ Nước đá lạnh chứa vi khuẩn Listeria monocytogenes:

Những ai quan niệm rằng vi khuẩn trong lạnh đã bị tiêu diệt hết, vì vậy rất an toàn hẳn sẽ té ngửa khi biết rằng vi khuẩn Listeria monocytogenes vẫn có thể tồn tại và phát triển trong môi trường nhiệt độ âm. Loại vi khuẩn này có thể gay ra các bệnh lý nguy hiểm. Bà bầu ăn phải có thể dẫn đến sảy thai, thai dị tật.

ba-bau-co-nen-uong-nuoc-nuoc-da-khong

trang sức ngọc trai

+ Nước đá lạnh gây nguy hiểm cho dạ dày:

Việc uống nước đá lạnh chính là cách tốt để vi khuẩn xâm nhập vài hệ thiêu hóa và tấn công dạ dày của bà bầu. Các chuyên gia cho rằng, uống lạnh dễ ảnh hưởng đến chức năng dạ dà vì trong thời kỳ mang thai, nếu thường xuyên ăn kem, uống nước lạnh sẽ làm cho niêm mạc dạ dày đột ngột bị co, dịch dạ dày bài tiết ít, chức năng tiêu hóa kém, thời gian dài còn gây ra các bệnh về dạ dày.

+ Nước đá lạnh làm tiêu hóa kém:

Ăn quá nhiều đồ lạnh không những làm niêm mạc dạ dày bị co, kích thích nhu động ruột tăng nhanh. Điều này ảnh hưởng  không nhỏ đến sự hấp thụ các chất dinh dưỡng của cơ thể. Ngoài ra, khi lượng nước lạnh lớn vào trong cơ thể, niêm mạc cố họng gặp lạnh sẽ co lại, sức đề kháng thấp, làm cho vi khuẩn ở cổ họng thừa cơ lọt vào, bà bầu sẽ dễ bị cảm.

+ Nước đá lạnh dễ viêm nhiễm đường hô hấp:

Nếu uống nước đá lạnh hay ăn lạnh quá nhiều, huyết quản cảu bạn sẽ đột nhiên co lại, lượng máu giảm, có thể làm cho sức đề kháng kém đi, tạo cơ hội cho vi khuẩn và vi rút xâm nhập vào cổ họng, khí quản, khoang mũi. Đây chính là nguyên nhân gây đau rát, ho, đau đầu, nghiêm trọng còn dẫn đến viêm nhiễm đường hô hấp hoặc viêm amidan.

+ Nước đá lạnh sẽ kích thích thai nhi:

Những nghiên cứu uy tín đã chứng minh, thai nhi trong bụng rất nhạy cảm với lạnh. Khi bà bầu uống hoặc ăn đồ lạnh, thai nhi ở trong tử cung sẽ bồn chồn bất an. Điều này này có thể gây sinh non hay sẩy thai, nhẹ thì khiến mẹ bị đau.

+ Uống nước lạnh và nước đá gây co thắt tử cung

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tay chân của phụ nữ mang thai chạm vào đá sẽ làm huyết quản tử cung co thắt lại, tuần hoàn huyết dịch của thai nhi sẽ kém đi và ảnh hưởng đến phát triển. Nếu uống nước đá trong trường hợp cơ thể nhạy cảm cũng có thể xảy ra hiện tượng co thắt tử cung. Và đây chính là nguyên nhân gây nên các hiện tượng như động thai, sinh non.

Bà bầu nên uống nhiều nước lọc

Như chúng ta đã biết thì trong thai kỳ, điều quan trọng là bạn không được để cơ thể mất nước, vì điều này dẫn tới một cơn chóng mặt. Nước đá rất nguy hiểm cho bà bầu nhưng nước lọc lại là yếu tố không thể thiếu. Khi mang bầu, nếu uống không đủ nước làm tăng nguy cơ ngôi ngược, dây rốn quấn cổ và tăng nồng độ của phân su trong chất lỏng. Tổ chức Y tế thế giới gợi ý là khoảng 4 lít nước lọc mỗi ngày cho phụ nữ mang thai và tăng thêm nửa lít nữa ở thời kì cho con bú. Nước lọc mang đến nhiều tác dụng cho bà bầu. Dưới đây là một vài tác dụng tiêu biểu:

+ Thanh lọc cơ thể:

Nước không chỉ tham gia tốt vào quá trình đòa thải chất độc khỏi cơ thể mà còn giúp cơ thể hấp thu tốt hơn những chất dinh dưỡng vào cơ thể mẹ và bào thai. Trong thai kì, chế độ ăn uống của mẹ bầu thường lớn hơn bình thường và do gan sẽ phải hoạt động nhiều hơn. Uống nước lọc nhiều sẽ góp phần tham gia cùng các bộ phận của hệ bài tiết đào thải độc tố.

+ Tăng nước ối cho mẹ:

Nước lọc cũng là yếu tố quan trọng để các mẹ cân bằng nước ối,  giúp mẹ đi tiểu đều, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu, đảm bảo nhu cầu máu tăng cao trong cơ thể mẹ và tránh mất nước khi mẹ đổ mồ hôi. Để không quên uống nước, luôn chuẩn bị sẵn cốc nước (chai nước) bên cạnh để dễ dàng uống nước khi cần.

Lưu ý, các mẹ nên chọn nguồn nước lọc đảm bảo vệ sinh và không chứa các chất độc hại. các mẹ bầu có thể mua nước đóng chai hoặc nước đun sôi để nguội. Tốt nhất, bạn hãy sắm thêm bộ lọc nước trước khi uống để đảm bảo sức khỏe.

Trên đây là những chia sẻ về việc bà bầu có nên uống nước đá lạnh, nước lọc không? Hi vọng những kiến thức này sẽ giúp các mẹ bầu chăm sóc tốt sức khỏe của mình trong suốt thai kì. Chúc các mẹ sớm mẹ tròn con vuông!

Banner-may-lam-mat-giam-gia

Leave a Reply