Bà bầu có nên uống mật ong hàng ngày không?

Like Comment

Mật ong không chỉ là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng mà còn là một nguyên liệu làm đẹp phổ biến được nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Trong đông y, đây là một dược liệu có công dụng phòng chống bệnh rất hiệu quả, đặc biệt với các mẹ bầu. Bên cạnh đó, mật ong còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp chữa bệnh trong thai kỳ…

ba-bau-co-nen-uong-mat-ong

Bà bầu có nên uống mật ong hàng ngày không?

Hiện nay có rất nhiều chị em phụ nữ đặt câu hỏi về việc có nên sử dụng mật ong hàng ngày khi mang bầu hay không. Giải đáp về vấn đề này, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến chị em mang bầu cáo nên sử dụng mật ong hàng ngày vì đây là thực phẩm có nhiều công dụng đối với thai kì.

+ Mật ong chứa nhiều dinh dưỡng thiết yếu:

Mật ong chứa đựng hơn 300 vi chất, trong đó 13-20% là nước, 75-80% hydrat cacbon và rất nhiều vitamin các loại B1, B2, B6, E, K, C, A, acid folic… Các vi chất này gần như là mọi nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể của mọi đối tượng, trong đó có bà bầu.

Những vitamin trong mật ong kích thích sự trao đổi chất. Kali và magiê kích thích ăn ngon miệng, tăng hàm lượng axit hữu cơ và cải thiện sự tiêu hóa. Công dụng của mật ong với và bầu và thai nhi

Banner-may-lam-mat-giam-gia

+ Tăng sức đề kháng:

Khi mang bầu, cơ thể phụ nữ dễ mắc một số bệnh như cảm cúm do sự suy giảm của chức năng đề kháng. Theo nghiên cứu, những hạt phấn hoa trong mật ong tăng cường khả năng miễn dịch.Trong mật ong loại vitamin và các khoáng chất giúp cơ thể tăng cường khả năng đề kháng.

+ Tốt cho hệ tiêu hóa:

Khi mang bầu mẹ bầu thường tiếp nhận một lượng thức ăn lớn hơn, khi đó số lượng hại khuẩn tăng lên dễ khiến chúng ta mắc các chứng bệnh về tiêu hóa như: đầy hơi, ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy, táo bón… Lúc này, lựa chọn mật ong để cải thiện chức năng hệ tiêu hóa là một việc làm đúng đắn. Mật ong có khả năng tiêu diệt một số loại vi khuẩn có hại trong đường ruột, giúp nhuận trường, rút ngắn đáng kể thời gian đi tiêu, chữa tiêu chảy.

+ Giúp bé sinh ra thông minh:

Trong mật ong rất giàu các loại nguyên tố vi lượng, kẽm, magiê…và nhiều loại vitamin, là yếu tố giúp phát triển trí não, dưỡng và bảo vệ da tóc.  Bé của bạn sẽ thông minh khi sinh ra.

+ Giúp làm đẹp da của bà bầu:

Mật ong được coi là sản phẩm làm đẹp da tự nhiên có thể thường xuyên bôi lên da giúp làn da thêm mịn màng, tác dụng dưỡng trực tiếp đối với lớp da trong và cả lớp biểu bì của da, thúc đẩy quá trình tạo nên tế bào mới, tăng cường khả năng thay mới cho các tế bào da.

Cách sử dụng mật ong đúng cách cho bà bầu.

Uống mật ong đúng cách là biện pháp cần thiết để mẹ bầu có thể đảm bảo hiệu quả của mật ong đồng thời tránh những ảnh hưởng không tốt của việc dùng sai cách. Dưới đây là một số điểm mà mẹ bầu cần lưu ý.

– Không uống mật ong sống mà nên hòa với nước nóng để uống. Nhiệt độ tốt nhất vào khoảng 35 độ.

– Không uống quá 5 muỗng mật ong mỗi ngày, vì như vậy sẽ cản trở sự hấp thu chất dinh dưỡng từ những nguồn khác. Điều quan trọng của thai kì là chế độ dinh dưỡng đa dạng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau.

– Không nên ăn mật ong chung với đậu hũ, hoặc sữa đậu nành vì sẽ tạo chất kết tủa, gây khó tiêu, thậm chí có thể dẫn đến hôn mê do khó thở.

– Những mẹ bầu có cân nặng cao và  bị tiểu đường thai kỳ, khi sử dụng mật ong cần tham khảo thêm ý kiến bác sĩ. Tốt nhất là không dùng để hạn chế nguy cơ tăng đường.

– Không sử dụng mật ong cùng với các sản phẩm giàu vitamin C và D, vì những dưỡng chất trong mật ong có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ 2 loại vitamin này.

Trên đây là những công dụng, chức năng của mật ong đối với sức khỏe bà bầu. Như vậy đáp án dành cho câu hỏi: “Bà bầu có nên uống mật ong hàng ngày không” chính là bà bầu không nên uống quá nhiều mật ong mỗi ngày để đảm bảo hiệu quả của mật ong cũng như tránh một số tác dụng phụ của sản phẩm. Chúc các mẹ bầu dồi dào sức khỏe và vượt cạn thành công!

Chia sẻ:

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *