Bà bầu có nên ăn quả vải, sấu, trám, bòn bon không?

Trái cây là món ăn ưa thích của bà bầu, nhất là trong thời kì thai nghén. Trái cây vừa làm hạ những cơn nghén đồng thời cung cấp các dưỡng chất thiết yếu dành cho bà bầu. Hiện nay rất nhiều chị em đang thắc mắc: Bà bầu có nên ăn quả vải, sấu, trám, bòn bon không? 

ba-bau-nen-an-vai

Bà bầu có nên ăn quả vải hay không?

Vải là trái cây đặc sản của vùng trung du miền núi phía bắc và được rất nhiều người ưa dùng. Vải thiều chỉ sinh trưởng được ở miền bắc nên khả năng cho ra trái vụ rất thấp. Vải thiều chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như protein, các khoáng chất kali, canxi, kẽm, sắt, magie, chất béo, hydratcarbon và nhiều vitamin A, C, vitamin nhóm B, E…. rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt những bị đắng miệng, ít ăn, thiếu nước hay người vừa mới xuất viện. Theo kinh nghiệm dân gian thì vải là loại quả rất tốt cho phái đẹp vì nó giúp cho da hồng hào hơn. Nhưng bên cạnh đó, vải lại có đặc tính nóng rất cao, nếu ăn nhiều sẽ gây nên nóng bức trong người. Bà bầu có thể ăn vải thiều tuy nhiên cần ăn với số lượng ít vì vải thiều có tính nóng lại chứa một hàm lượng đường rất cao, sẽ rất có hại nếu thai phụ bị mắc bệnh tiểu đường hoặc bị thừa cân. Trong cùi vải chứa rất nhiều đường glucoza nếu  ăn nhiều 1 lúc sẽ rất có hại cho sức khỏe, vì nó sẽ chuyển hóa 1 lượng lớn đường  glucoza vào máu, lượng insulline trong cơ thể tăng lên do gan không đủ khả năng để hấp thụ chuyển hóa lượng đường bị quá tải gây nên hiện tượng đường máu thấp. Nếu đã trót ăn quá nhiều, bạn nên uống thật nhiều nước để giảm bớt độ nóng cho cơ thể.

Bà bầu có nên ăn quả sấu hay không?

Sấu là trái cây đặc sản của miền bắc được rất nhiều người ưa dùng. Theo Đông y cho, quả sấu có vị chua, ngọt, tính mát. Các nghiên cứu của khoa học đã chứng minh quả sấu chín chứa 80% nước, 7% cellulose, 0,8% tro, 100mg% calcium, 44mg% phosphor, 1% acid hữu cơ, 1,3% protid, 8,2% glucid, 2, với sắt và 3mg% vitamin C. Quả sấu chín chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng hơn và có hương vị rất hấp dẫn. Đây là món ăn ưa thích của nhiều bà bầu và có nhiều công dụng đối với bà bầu như:

+ Giảm triệu chứng ốm nghén:

trang sức ngọc trai

+ Chữa nhiệt miệng, trị mụn

+ Ngăn ngừa béo phì

+ Ngăn ngừa các bệnh tim mạch

+ Phòng chống các bệnh cảm cúm

+ Bổ sung sắt tránh mất máu…

Bà bầu có nên ăn quả trám hay không?

Quả trám là một loại quả dùng làm thực phẩm có tác dụng chữa bệnh tốt được sử dụng rộng rãi trong đông y, trị các chứng viêm họng, ho dai dẳng. Theo y học cổ truyền, quả trám có vị chua, ngọt, chát, tính ấm, vào kinh phế, có tác dụng thanh nhiệt, sinh tân chỉ khát, giải độc, lợi hầu họng, không độc. Được dùng trị các bệnh về hầu họng sưng đau, ho nhiều đờm, viêm ruột, lỵ, tiêu chảy, khát nước. Quả xanh có tác dụng giải độc. Quả chín có tác dụng an thần, trị động kinh. Ngày dùng 6 – 12g, dưới dạng nhai nuốt nước, hoặc dạng nước sắc Tên chữ Hán trong các sách thuốc: Sơn lãm, cảm lãm, gián quả, thanh quả. Thành phần hóa học, quả trám chứa protid, chất béo, hydrat cacbon, beta- caroten, acid oleannolic, một số khoáng chất: Ca, K, P, Fe, Mg, Mn, Zn, Cu… và vitamin C. Hạt quả trám có những cộng dụng sau đây với bà bầu:

+  Viêm họng cấp hay mãn, viêm amiđan, mất tiếng

+ Ho lâu ngày

+ Ngộ độc cua, cá

+ Lợi ích tuyệt vời từ quả trám: Sâu răng, đau nhức răng

+ Chữa ho, thanh nhiệt

+ Thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể

+ Thanh tân, chỉ khát, giải nhiệt, thanh phế, lợi hậu

+ Điều trị viêm họng khô rát, ho khan

+ Kiết lỵ ra máu

+ Sâu răng

+ Viêm tắc mạch máu

Trên đây là những chia sẻ về giá trị dinh dưỡng và công dụng của các loại trái cây phổ biến đối với sức khỏe của mẹ bầu. Với những gợi ý trên đây, hi vọng mẹ bầu đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi: Bà bầu có nên ăn quả vải, sấu, trám, bòn bon không? Chúc các mẹ vượt cạn thành công!

Banner-may-lam-mat-giam-gia

Leave a Reply